Effort physique au 3° âge

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Effort physique au 3° âge

Message  fredy le Ven 19 Juin 2015 - 19:41

Allez un peu d'humour, pour changer de la politique !
> > Bien faire jusqu'au bout, pour ceux qui peuvent tenir.
> >

[size=32]Le sport pour les seniors, RECOMMANDATIONS : Vas y mollo quand même...[/size]
 
Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne.
C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.
Il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence.
> > >
> >  AVERTISSEMENT : Cela peut être exténuant ....
Toujours consulter le docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.
Descend tout en bas de l'écran...
 
 
 
 



































 
 
 
 
 
 












 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
[size=48]MAINTENANT REMONTE 
> >
[size=32]C'est suffisant pour la première journée. [/size]
> >  [size=32]Beau travail ![/size]
> > [size=32]Maintenant sers-toi un apéro, [/size][/size]
[size=32]tu l'as bien mérité ![/size]
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fredy

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Re: Effort physique au 3° âge

Message  cristi40 le Ven 19 Juin 2015 - 20:55

Grrr Grrr Grrr Grrr Grrr lol!
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